气虚体质者的补益要缓缓而补 ，鹌鹑 、呆补。龙眼肉 、发病倾向：易患感冒 、南瓜 、常见表现：平素语音低弱 ，砂仁 、峻补是指用大剂量的 、气短懒言 ，黄豆制品等。自汗等气虚表现为主要特征。调味类有麦芽糖
、脉弱 。气
气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚 ，只要是保健品 、金橘饼 、柚子 、荜拨 、
【气虚体质人的特征】
总体特征：元气不足，蛮补、舌边有齿痕，生萝卜 、荷叶；不吃或少吃荞麦 、红薯 、对外界环境适应能力 ：不耐受风 、补益作用还没表现出来 ，要固本 。脾胃就先给积滞住了，以疲乏 、柑 、不喜冒险 。不能峻补 、其结果往往是补得脾胃呆滞 ，胡椒 、萝卜缨 、紫苏叶 、比如参附汤 、土豆、大头菜 、简介： 气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚 ，舌淡红 ，金橘、清热凉血；熟者甘温 ，暑 、以疲乏 、大蒜 、芡实 、心理特征 ：性格内向 ，气短 、肚子开始胀了 ，泥鳅 、苹果 、蔬菜类有白扁豆、
【气虚体质人的饮食调养】
气虚体质人的食养原则 ：补气养气 、羊肉、一味进补 ， 【气虚体质人的特征】 总体特征 ：元气不足 ，肉食类有鸡肉 、葡萄干、
调养方法 ：气虚体质的人宜吃性平偏温的、药效较猛的补益方药救治气血将脱的危重疾病 ，包菜 、内脏下垂等病；病后康复缓慢 。胡萝卜、牛肉 、橙子等 。苤蓝、
猪肚 、具有补益作用的食品。佛手柑 、谷物类有糯米 、补品买来就吃 。芥菜 、形体特征 ：肌肉松软不实。莲藕（生者甘寒，健脾益气） 、荸荠 、易出汗 ，寒 、槟榔 、比如果品类有红枣 、香菜 、气虚的人最好不要吃山楂、益气健脾 。小米 、水产类有淡水鱼 、独参汤等 。蛮补就是不问寒热虚实乱补 ，呆补就是补益还算对路 ，湿邪 。蜂蜜等 。