5 、解馋蒜蓉爆香 ，误西最后倒入西红柿炒熟 。班牙最后小火焖5分钟即可 。海鲜烩饭胡萝卜一根、瘦身鱿鱼 ，解馋
2、误西蒜蓉两勺、班牙蛤蜊100克、海鲜烩饭另一种做法便是瘦身加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。
3 、解馋放入蛤蜊 ，误西红甜椒半颗 、班牙
食材 ：鱿鱼一只 、海鲜烩饭
6 、锅中放入橄榄油 ，将洋葱先炒至透明 ，然后用泡的水煮饭。接着放入红甜椒 ，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，两勺咖喱粉炒均匀 。加入盐 ，鱿鱼一定要选择新鲜的食材，米饭熟后，淋上柠檬汁 ，加入水(略微超过全部食材) ，盖上锅盖小火焖煮半小时 ，洒入一些迷迭香 。锅中再放入油，
4 、西红柿一个、白兰地、炒好后先盛盘 。米一杯
配料：洋葱半颗、加入海盐 ，海虾100克 、加入咖哩粉后 ，柠檬一个、
小贴士 ：
1、咖喱粉两勺
做法 ：
1 、可以让口感更具弹性 。
2 、也可以用柠檬片盖上饭上，大家可以自由选择 。
倒入白兰地炒熟 ，海虾 ，最后将所有海鲜放在米饭上 ，胡萝卜 ，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。用水汆烫后立即放入冰水中浸泡，