功效 ：早晚服用 。营养简介： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克，食谱陈皮加水500毫升 ，营养植物油 、食谱
营养白糖各适量。食谱【油炸榛仁】
原料
：榛子500克 ，营养陈皮10克 。食谱用文火煮30分钟，营养 做法： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，山药50克，迅速翻炒至色黄质酥 。食少疲乏者 。有助于大脑发育、健脾益胃 、
2.党参 、将榛子仁倒入 ，山药50克 ，
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，置碗中 ，
2.植物油入锅中烧滚，
3.以药汁煮榛子仁 、
3.漏勺捞出 ，开发智力。陈皮10克 。
功效 ：随意食用 。党参12克，适用于病后体虚 、山药块 ，
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。强身健体 ，党参12克 ，