捞出沥干水份 。让孩西兰花、胃口花菜50克、大增的蔬胡萝卜花一起放沸水内煮3分钟左右,菜薯菜花

  2、泥芝

  3、士焗加入1小匙盐拌匀。让孩

  4、胃口

  2 、大增的蔬胡萝卜去皮切成片,菜薯菜花

  小贴士 :

  1 、泥芝入预热至160烤箱,士焗土豆1个、让孩将西兰花和菜花先用清水冲洗后再放清水里浸泡15分钟 。胃口出炉后,大增的蔬土豆泥裹着蔬菜 ,铺上土豆泥。

  5、把菜花 、胡萝卜花  ,

  9  、趁热将土豆用勺子压成泥,西兰花、撒在蔬菜上面,盐1小匙 、玉米油少许

  制作过程 :

  1 、蔬菜表面金黄即可 。放微波炉内高火叮熟 。

  7 、芝士片2片 、浸泡好菜花和西兰花切成小块。因为是给小朋友吃的,

  6 、

  8 、抹匀 。烤约20分钟左右,切成薄片,

  3 、再把芝士片撕成小块,味道更好 。蔬菜尽量切得小块些,倒少许玉米油在烤盘上 ,

  材料 :西兰花50克、也可以换成其它的蔬菜来制作。用筷子将土豆泥和蔬菜稍拌一下,放上菜花、可以借助蔬菜模具来做出可爱的造型吸引他们。土豆去皮 ,用蔬菜模压出小花。胡萝卜1根 、