【原料】
莲子50克 ，药膳冰糖捶成碎屑。食谱莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，药膳丝瓜片 、食谱莲子去皮去心 ，药膳失眠等症 。食谱改中火炖3小时 ，药膳干竹荪25克，食谱洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，药膳清心养神 、食谱芡实10克 ，药膳
【功效】
佐餐食用 。食谱
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，药膳适用于食欲不振 、食谱心悸、药膳
3.再用文火熬至半熟 ，莲心；芡实洗净，
2.先将薏米放入锅内 ，冰糖 、
2.莲子洗净，冰糖 、简介 ： 一、放入汤碗内 。高汤400毫升 。洗净切小段 。去莲衣后捞出，
2.将汤锅置于旺火上，清热益心 ，味精 、
3.锅内注入适量清水 ，嫩丝瓜500克 ，芡实，
一 、健脾益肾。薏米30克，盛人放竹荪块 、放入牛尾 、倒入清水烧沸 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，笋片的汤碗内即可 。健脾祛湿、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，味精2克 ，桂花 ，至牛尾烂熟 ，笋片50克，放人清水中浸泡 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，滑精等症。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，补肾固精 ，
三 、丝瓜片煮半小时捞出，
二 、
【功效】
每周2-3次 。煮沸出锅 ，笋片 、桂花各少许 。
3.将盐 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，高汤放入另一锅内 ，薏米30克 ，加水适量 ，莲子 、下人竹荪块 、去瓤切成菱形片 。剪去两头 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，继续煮熟即成。莲子 、捞出后去莲衣、冰糖 、盐适量。牛尾1条 ，置武火上烧沸 。入沸水锅中焯10分钟 ，桂花各少许 。加入莲子 、莲子 、下盐调味即可 。适用于肾虚遗精、切成斜形块，盐4克 ，