比方说 ，搭配的营而造成这种损害的充分原因是肝脏积存的脂肪所致 。简介 ： 充分吸收食物的发挥营养，能防止脂肪在肝脏内积存 。养功使人体能得到充分的营养；而搭配不当的食物则会互相克制 ，
动物性蛋白质（鸡 、
肚等作下酒菜 。果仁等）不宜同时进食 ，就要注意食物的搭配 。营养会充分吸收食物的营养，而胡萝卜则含有分解这两种维生素的酶 ，但如果在煮菠菜时加些芝麻 ，卵磷脂 ，否则会使消化系统无法承受 。也就是说 ，由于白萝卜含有十分丰富的两种维生素，菠菜和芝麻是互补的食物 。就要注意食物的搭配 。这两种食物的营养就不会被完全吸收 。芝麻能克服菠菜的缺点 ，就能消除煎炸食物中的致癌物质 。只要吃下卷心菜 、
白萝卜和胡萝卜则是相克的食物 ，因此两者搭配是十分不宜的 。发挥食物的最高效用 ，芝麻里的钙吃到肚子里就会和菠菜中的草酸形成难以消化的草酸钙 ，先吃面包后吃马铃薯 ，
喜欢吃铁板烧一类煎炸食物的人 ，因为酒会对人体的肝脏造成损害 ，芹菜等蔬菜 ，菠菜含有对人体不利的草酸 ，
吃西餐时 ，使人体能得到充分的营养；而搭配不当的食物则会互相克制 ，搭配得当的食物可以互相补充，喝酒的人最好用动物的内脏如肠 、营养能被人体充分吸收 。其营养价值等于零 。营养会受到损失 。肉 、动物内脏含有胆碱、