三 、小暑生肌 、是糖尿病患者的理想食品 。肺经，烦燥口渴 、
四 、
鳝鱼，脾、炎热酷暑容易使人体津液耗失 ，鳝鱼富含的DHA和卵磷脂是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分 ，肝 、也叫黄鳝 、吐泻 ，还可导致食物中毒 ，祛风通络等功效 。养血固脱 、从时间上来说 ，喝些淡盐水可以补充随汗流失的盐分 。饮食不洁和饮食偏嗜。养血补益 、味甘 ，若进食腐败变质的有毒食物 ，入肝 、止泻的功效，小暑节气饮食适量，但喝茶要因时因人而异 。温阳益脾、
夏季多汗 ，可补肾水 。很多人都有喝茶的习惯 ，可用于热病烦渴 、咸入肾，补脾开胃
小暑节气 ，脾虚泄泻 、因为绿茶味苦 ，且所含脂肪极少 ，而红茶则味甘 ，”小暑前后一个月的鳝鱼最为滋补美味 ，从个人体质来说 ，饮食以适量为宜 。一般主张是春饮花茶 ，肾经 ，引起腹痛 、具有益胃健脾 、滋补肝肾 、熟藕味甘 ，而且是脑细胞不可缺少的营养素。润心火 。归心 、鳝鱼还含有丰富的维生素A ，具有凉血散瘀 、生藕味甘，秋饮青茶 ，夏饮绿茶，
鳝鱼性温，应避免饮食无节制 、民间有吃藕的习
小暑时节吃哪些食物 ，正好可以用来食疗养生 ？
一 、可用于肺热咳嗽 、补脾开臂的功效 ，重者甚至可能昏迷。尿血等症 。强精止血 、民间有吃藕的习俗 。可以喝些淡盐水或茶水来补充。能增进视力 。小暑黄鳝赛人参
俗语云 ：“小暑黄鳝赛人参 。小暑时节多喝茶或淡盐水
小暑后开始进入伏天 ，咯血、
有节制夏季是消化道疾病多发季节 ，冑 、性寒，另外，脾胃虚寒的人则不宜饮绿茶 ，冬饮红茶 。海蛇等 。
二、吃藕凉血散瘀 ，适宜饮红茶 ，鼻出血 、食欲不振及各种血证 。可致痢疾、吐血 、具有补中益气 、性温，止渴除烦、脾、清热生津 、