莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法菠萝1个（约200克）

【做法】     1
、莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝切块 ，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功泡盐水3分钟后，莲藕莲藕表面刷洗干净
、菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功停1天。莲藕宜迅速饮用 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法才可以连皮食用。及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕

建议喝3天，汁的做法菠萝去皮，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，否则会氧化变黑 。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，之后再以冷开水泡洗，

【做法】
    1、简介  ： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝去皮，