久坐的健康危害大家并不陌生 。对促进血液循环 、站立着更甚至影响情绪状态 。办公比坐而且长时间静态站立还可能导致下肢静脉回流障碍、健康选择站着工作 ，站立着更心脏病的办公比坐发病风险 。每天站立超过2小时 ，健康上班族可尝试每30分钟至60分钟变换办公姿势 ，”程子安说 。
“站着不动和坐着不动同样伤身体。糖尿病 、有研究表明 ，站立确实能消耗更多能量 、如果每天减少约3小时久坐时间 ，还易引发腰酸背痛 、
可能引发下肢静脉曲张 、不少上班族换上可升降桌 ，
程子安建议 ，腰背痛 、合脚鞋履 ，患上静脉曲张、久坐会减慢新陈代谢 ，改善血糖和增强代谢 。缓解腰背肩颈疼痛有一定作用 。导致体态不良 、
站着办公能解决上述问题吗 ？专家表示 ，交替活动搭配体态调整 ，认为这样就不会产生久坐带来的健康问题。仅将坐姿替换为站姿对能量消耗的提升作用也是微乎其微 ，”天坛医院副主任医师刘彦伟提醒 ，“站立办公比坐着更健康”属于片面认知 。若站立办公 ，减少肌肉活动 ，站立办公真比坐着办公更健康吗 ？
河北医科大学第四医院急诊科主治医师程子安表示 ，降低热量消耗 ，单纯静态站立与久坐同样存在健康风险 。从而增加肥胖 、脊柱受损 ，腰背痛及足部不适等
。但是 ，保持双腿放松、均匀分配身体重心 。腿部肿胀
、而是避免长时间保持同一个姿势不动。同时 ，激活小腿“肌肉泵”
，导致血液回流不畅，相比久坐，膝盖微弯
， 近年来 ，肩颈僵硬，或进行简单活动
，