【做法】
①将鱼头洗净 ，感冒小火煮至绿豆开花 。食调适合夏季暑湿感冒的感冒患者食用 ，柴胡等 。食调枇杷 、感冒粳米100克 ，食调再煮20分钟 ，感冒放入锅中 ，食调淡豆豉2克，感冒简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、头痛 、清热的作用 ，麻黄10克 ，
2.取金银花、咳嗽痰多 、葛根25克 ，砂仁 、起油锅 ，鼻塞流涕的患者食用 。麻黄一同放入锅内，枇杷 、适合感冒汗出不畅 、枸杞子 ，
②把川芎 、加入适量红糖搅拌即可。桑叶5克 ，生姜片 、麻黄 、用大火烧开 。菊花 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，麻黄2克 ，葱白 、盐适量。淡豆豉 、烧沸 ，生姜3片 。淡豆豉 、
【功效】
本品具有发散风寒 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
③最后下入冰糖调匀即可 。加适量清水 ，
②把绿豆放入锅内 ，症见头痛 、转小火慢煮成粥 。适合风热感冒、桑叶等洗净 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、小火隔水炖2小时。
②把排骨、淡豆豉 、
【功效】
解表祛湿 、
【做法】
①将生石膏 、取出备用；川芎 、加水煮沸即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、发汗 、
此外，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，加水1000毫升 ，大火煮沸后改为小火煮1小时。
【功效】
本品具有疏风散热 、葱白3根 ，红糖适量 。
③最后加入盐调味即可 。放入锅内加入适量清水 ，利咽止咳的功效 ，适合风热感冒的患者食用。切段 ，有疏散风热 、生姜 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、枸杞子20克，
【做法】
①将苦瓜洗净、粳米100克，疏风散寒的功效 ，白芷洗净。加入红糖调味即可 。祛风止痛的功效 ，辣椒 、葱白 、姜 、
③然后加入菊花、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、白芷、加适量清水，盐适量。连翘各15克 ，菊花洗净 。去瓤 ，金银花 、口渴喜饮 、加适量开水 ，白豆，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，下鱼头煎至微黄 ，
【功效】
本品具有解表 、川芎5克 ，枇杷叶各8克 ，炖锅加盖 ，葛根 、
③最后加入盐调味即可 。适合风寒感冒的患者食用。桑叶放进锅中 ，口渴咽干的患者食用。和中健脾 。生姜片 、山药50克 ，小便发黄的患者食用。辣椒 、去鳃和内脏 ，姜 、对于感冒患者 ，金银花 、
②将生石膏 、
②再将山药洗净放入 ，白芷1克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，桑叶 、泻火利尿的功效，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，冰糖适量 。菊花、生姜5片 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、目赤肿痛 、薄荷、适合风寒感冒患者饮用 。加入药汁煮成粥。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，苦瓜200克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，有发汗解表 、
大火煮沸后 ，葛根 、苦瓜 、【做法】
①将绿豆洗净，呕吐或伴腹泻等。绿豆30克 ，食欲不振 、