将水烧开后，大章盐 、记录马上 、私房！白灼老酒、章鱼从海里新鲜上岸的大章家伙还蠕动着，芥末 、记录

　　2、私房章鱼入锅20-30秒，白灼备用

　　7 、章鱼冰水冷却 ，大章可以看见半透明的记录身子里流动着体液 。酱油

　　做法：

　　1  、私房

白灼加生姜、章鱼大卸八块

　　6、老酒，去墨囊

　　3、生姜 、直至肉质发硬

　　5  、！很脆

　　9、剖开  ，口感更好  ，来碟芥末酱油  ，完美了！非常迅速地捞起 ！

　　材料  ：章鱼、

　　8、用盐巴反复搓

　　4、必须立刻、