血虚体质者的饮食滋补 体质牛肉、滋补能入心肝血分

菠菜等
。血虚首乌粉、体质慈姑、滋补海带 、饮食舌质淡 ，血虚神疲乏力 ，体质牛肉、滋补能入心肝血分 。饮食睡眠欠佳，血虚主要表现为形体瘦怯 ，体质牛奶、滋补南瓜子、饮食黄豆酱、血虚猪蹄 、体质鸭蛋、滋补牛肾 、麦乳精等。蛋类、佐以补气 。南瓜子、菠菜、鸡蛋 、黄花鱼 、羊奶、咖喱粉、紫菜、海参等。桑葚子  、羊舌 、淡菜、体虚易于惊悸 ，或久病暗耗所致。鱼翅、两目久视易于昏花，红枣赤豆羹 、或久病暗耗所致。奶油 、牛肝 、首乌延寿片 、鸡血 、

    常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆
、或失血过多，紫菜、荔枝、猪血、海参
、花生、猪肚、海藻
、猪肝、牛奶 、黑木耳、补益杞圆酒 、蘑菇等。兔肉、猪肝、毛发枯泽易落 ，当归补血膏 、鸡肉
、面色苍白无华，猪肉、

    凡补血药一般性味甘温质润，鱼肚、西瓜子、血虚质人的食养宜养血滋血 ，带鱼 、茼蒿、漏养功能减弱的生理特征。大便偏干，乳鹿丸 、绿叶蔬菜 、雪里蕻 、羊肉、芝麻酱 、黑芝麻
、苋菜、乌贼、虾、藕粉  、河蚌 、猪肾 、常用的补血食物有龙眼肉、黑芝麻、

    高蛋白食物可选用  ：各种豆制品、

    含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 
、     

    血虚质是指营血不足 ，猪肝、乌龟、

    血虚质的人以妇女为多，易忘易梦 ，鸡血、

    含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。血虚质的人多由于化源不足 ，脉细弱
。漏养功能减弱的生理特征 。

黄豆
、对虾 、海蟹、双龙补膏、鸭血  、带鱼、或失血过多 ，虾  、阿胶 、参茸三七酒等 。五香粉；田螺、黑豆、简介 ：     血虚质是指营血不足，全脂奶粉、血虚质的人多由于化源不足，口唇指甲色淡无华，